羅馬生菜其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。 羅馬生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進血液循環的作用。 羅馬生菜中含有一種「干擾素誘生劑」，可刺激人體正常細胞產生干擾素，從而產生一種

27/9/2011 · 常言道：「易過食生菜啦！」一直也知道生菜「好易食」，懶人如我，肚餓時打開雪櫃拎出來沖水即食。然而，懶得來又會暗自擔心亂咁生吃會否「生蟲」。如果說原來生菜愈生愈有益，隨隨便便就可讓你吸盡營養精華，會不會

澳洲營養師協會認可執業營養師和香港營養學會會長蕭沛霖說：「此食譜簡單但營養均衡，包含五穀類 (麥法包)、蔬果類 (羅馬生菜)、肉類 (雞胸肉)及奶品類 (較低脂芝士碎)，是一個不錯的一份正餐選擇。

生菜 生菜是葉用萵苣的俗稱，屬菊科萵苣屬。爲一年生或二年生草本作物，也是歐、美國家的大眾蔬菜，深受人們喜愛。生菜原產歐洲地中海沿岸，由野生種馴化而來。古希臘人、羅馬人最早食用。生菜傳入

6/3/2016 · 「生菜」里雖然帶個「生」字，但和我們卻很「熟」，脆嫩爽口，略苦，做法也絕不僅僅只是生吃！說到這，您是不是想起了火鍋第一菜，蔬菜沙拉第一菜，蚝油生菜，涼拌蔬菜等等，雖然平時我們幾乎天天吃，但卻很少注意它的營養價值和功效。

口感上，羅馬生菜算爽脆。以營養價值來說，尚營坊高級營養師李龍家麒（Thomas）指出，生菜的水份含量很高，說營養價值的話，「並沒有說那個較特出，其實挺平均。」另外，以正常大小比較，三者的卡路里均介乎50至80千卡。

25/8/2015 · 第九名：羅馬生菜羅馬生菜的營養價值和生菜類似，富含B族維生素、維生素C、維生素E等，膳食纖維和礦物質含量也很豐富。多吃生菜，對於人的消化系統大有裨益。生菜還含有萵苣素，具有清熱、消炎、催眠等作用。

作者: 圖文提供／39健康網

生菜雖然是一種小型蔬菜， 但是生菜卻含有非常豐富的營養價值， 是人們生活中不可或缺的食物之一， 生菜的種類較多， 其中， 羅馬生菜是比較受歡迎的一種， 而羅馬生菜的營養價值有哪些呢？下面就來看看講解吧。 希望大家能瞭解一喜下。

蔬菜種子 有機 意大利(羅馬)生菜王30-02露地 好吃 營養脆嫩 廣西橫縣菜籃子商貿有限公司 4年 回頭率： 37.3% 廣西 橫縣 ¥82.00 成交35袋 400克 全年生菜種子 羅馬生菜 四季播 耐熱耐雨水抗病特高產 廣州市翔啟蔬菜種子有限公司 4年 回頭率

BBC英國國家廣播，除了新聞，亦製作很多高質素的紀錄片，所報導的資料極為嚴謹，絕對不會亂來。最近，他們做了一個調查，從一千種食材中選出一百樣對人體最有營養的。從尾算起，排行如下。第一 種：番薯。第九十九種：無花果。第九十八種：薑。

可以肯定的是古羅馬和古埃及沒落後他們食用毒萵苣的習俗依然留存。這些毒萵苣可能又與其它野生萵苣屬植物雜交最後產生了今天的生菜。 最早的歐洲萵苣的證明是一位荷蘭畫家的一幅畫，畫中的生菜顯而易

外觀 ·

甜菜由於其低熱量、高營養而成為營養含量最豐富的食物之一。在這所有的綠葉蔬菜清單中，甜菜含有最豐富的維生素K，幾乎是你每日攝入量的3倍。甜菜還含有一定的鎂元素，鎂元素有助於肌肉和神經的功能發揮，在控制血糖和調節血壓方面也很重要。

生菜，太熱是不能生長的，是冬天的菜 ( 一般是不能超過 25 )。在香港，通常可以在 9 月到 3 月播種，約 60 日收成 ( 不過生菜有相當多的品種，由 45-90日收成的都有 )。特別一提，西生菜 ( 即結球萵苣 ) 要 15 才會結球的，在香港是很難種的。

罗马生菜是我们最常见的生菜的一种，在普通的市场上也很多件。罗马生菜的外型上和我们最普遍的结球生菜十分相似，食用方法也几乎一样，主要还是洗干净以后搅拌食用。作为生菜的一种，罗马生菜同样不太适合进行翻炒或者做汤处理，生吃的营养

羅馬生菜的營養價值~ 含水分高，因此作沙律菜新鮮食用清脆爽口。特别鲜嫩。 每100克食用部分含蛋白1―1.4克、碳水化合物1.8―3.2克、維他命C10―15毫克及一些 礦物質。 羅馬生菜還含有萵苣素，具清熱、消炎、催眠作用。

生菜 西洋菜 春菜 田菜 君達菜 芥蘭 芥菜 芥菜仔 包芥 芥芯 油麥菜 青白仔 青白芯 枸杞 馬莧菜 菠菜 菜芯仔 菜苗 青椰 白椰 椰菜花 豆苗 豆杯 韭花 南瓜苗 苦瓜苗

生菜性質甘涼，清脆爽口，用來包裹烤肉相信是大多數人的最愛。當然生菜營養也很豐富，含有大量維生素、膳食纖維素和微量元素，能加強蛋白質和脂肪的消化與吸收，改善腸胃

5. 長葉生菜（羅馬生菜，Romaine） 長葉生菜。(liz west/Flickr) 長葉生菜躋身美國疾病預防控制中心發布的超級食品前十榜單，原因是食用它可降低罹患慢性病的風險。長葉生菜的維生素A含量特別高，一杯生菜含人體日需維生素A的81%，還含有B族維生素。 4.

羅馬生菜其實也是我們生活中常見的生菜類型， 羅馬生菜中含有比較多的維生素c和我局蘇， 對輔助神經算若和排出多餘脂肪有著很好的效果。 羅馬生菜也是比較適合孕婦食用的， 但是不宜過多， 因為生菜中的草酸容易影響人體對鈣質的吸收。

很多人家中都會有面對剩餘的蔬菜，放了幾天之後表面看來已經不新鮮，掉了它又感覺很浪費，其實蔬菜的營養會隨收割後慢慢流失，但卻仍然保持著纖維， 這次為響應 為食起革命 FoodRevolution,就由 Healthy Family 教大家食剩一棵有機羅馬生菜怎麼辦？

每包數量2至3棵（連根） 外形：葉片寛大，紋理清晰。 味道：味道清甜，口感清脆。 食譜：能夠生吃和熟食，如加入蒜泥熱炒。 營養價值：含有葉酸，能幫助人體造血及神經系統發展，尤其適合貧血者及孕婦。 訂單處理： 每日截

20/10/2016 · 羅馬生菜的營養價值~ 含水分高，因此作沙律菜新鮮食用清脆爽口。特别鲜嫩。 每100克食用部分含蛋白1―1.4克、碳水化合物1.8―3.2克、維他命C10―15毫克及一些 礦物質。 羅馬生菜還含有萵苣素，具清熱、消炎、催眠作用。

羅馬生菜的營養價值~ 含水分高，因此作沙律菜新鮮食用清脆爽口。特别鲜嫩。 每100克食用部分含蛋白1―1.4克、碳水化合物1.8―3.2克、維他命C10―15毫克及一些 礦物質。

26/10/2019 · 在一碟上，鋪上蕎麥、啤梨、羅馬生菜，淋上沙律汁及灑上提子乾，即成。 （攝影：曾耀煇） 營養 分析（每份含量） 熱量 220 卡路里 總脂肪 8 克 蛋白質 4 克 碳水化合物 38 克 膳食纖維 5 克 資料來源：美國農業部營養數據資料庫 想知道點整？現在去片

第九名：羅馬生菜 目前國內還沒有羅馬生菜這個品種，但它的營養價值和生菜類似。富含B族維生素、維生素C、維生素E等，膳食纖維和礦物質含量也很豐富。 多吃生菜，對於人的消化系統大有裨益。生菜還含有莴苣素，具有清熱、消炎、催眠等作用。

無花果單吃覺得太單調？不妨DIY製作無花果沙拉！無花果生菜沙拉、雜菜沙律，營養均衡又好做喔! 無花果生菜沙拉雜菜沙律 （1人分量） 材料： 新鮮無花果 2個（1個約40克） 什錦穀物 1碗（約240毫升） 炒

水耕直立羅馬生菜 營養成份 ： 生菜含水分高達94%一96%，故生食清脆爽口，特別鮮嫩。它含蛋白質、碳水化合物、維生素C

我們供應的沙律菜種類有：羅馬生菜，紫生菜，火箭菜，狗芽菜，綠珊瑚菜，翡翠苗，牛油生菜、紅橡、綠橡等等. ，同學們認識到我們的水耕菜是無菌、無重金屬、零農藥，採用無機因改造進口種子，有機營養液和培植機土培植的優質新鮮蔬菜。

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27/9/2019 · 口感上，羅馬生菜算爽脆。以營養價值來說，尚營坊高級營養師李龍家麒（Thomas）指出，生菜的水份含量很高，說營養價值的話，「並沒有說那個較特出，其實挺平均。」另外，以正常大小比較，三者的卡路里均介乎50至80千卡。

生菜包食得多，通常都係用豬肉做饀料, 今次用左鴨胸肉, 口感真係唔同, 再Juicy D! 再包埋爽脆既羅馬生菜, 真係好正！其實個饀料 3. 燒熱油鑊，用中火把洋蔥碎炒至軟身，加入剩餘的蒜蓉、冬菇、紅蘿蔔和冬筍

茄汁蝦 朱古力食譜 蒸煮食譜 食譜 羅馬生菜素肉包

29/10/2019 · 紅菜頭營業豐富，功效多元化，而且擁有一種獨特的甜蜜味道，為保留其營養價值，西方的紅菜頭食譜多是冷盤，尤其是紅菜頭沙律，將生紅菜頭切薄片配搭柑橘類生果，就可蓋過其草澀味。紅菜頭烹調容易，可生吃可熟吃，只要記下輕易的紅

羅馬生菜 / 200克 分享到 羅馬生菜 / 200克 HK$40.00 {{shoplineProductReview.avg_score}} {{‘product.product_review.stars’ | translate 營養 價值: 含有葉酸，能幫助人體造血及神經系統發展，尤其適合貧血者及孕婦

食譜：能夠生吃和熟食，如加入蒜泥熱炒。 營養價值：含有葉酸，能幫助人體造血及神經系統發展，尤其適合貧血者及孕婦。 訂單處理： 每日截單時間為 12:00pm ，截單後所訂單會在下一個工作天確認 客戶購物完成後，我們會向閣下發出一封訂單確認

皺葉生菜 細頭, 成熟期短, 葉片墨綠色, 爽脆, 清甜多汁. 波士頓牛油生菜 葉片翠綠, 厚肉爽脆, 包心, 菜頭堅實. 紅葉生菜 葉片起波形摺邊, 顏色偏紅而豐富, 成長期較慢, 東方固有品種. 羅馬生菜 菜芯密而重, 葉片墨

盤點最適合拌沙拉的綠葉菜TOP10 10. 球形生菜（捲心萵苣，Iceberg lettuce） 生菜。(Fotolia) 球形生菜是最沒營養的綠色蔬菜之一。事實上，美國炸雞連鎖餐廳「福來雞」（Chick-Fil-A）甚至禁用生菜，原因就是營養成分不足。

羽衣甘藍為近年大熱的沙律菜之一，早排美加的羅馬生菜疑受大腸桿菌污染，羽衣甘藍可謂是最佳替代品。有研究顯示，食用羽衣甘藍可以減低患上乳癌的機會，因其含有硫配醣體（Glucosinolate），能有效抑

5/4/2009 · 係咪真係可以生食??真係come from羅馬嗎:fa18 請問邊度有得買羅馬菜@@? BeautyExchange

羅馬直立生菜 特徵特性早熟直立散葉品種，葉片綠色，葉緣基本無鋸齒，葉片長，到卵形，直立向上伸長，葉質較厚，葉面平滑，後期心葉呈抱合狀，耐寒性好，抽苔較晚，